¿Que es el Reto de Control de Peso de 5 días?
Con el DESAFIO de 5 días y desde tu casa, de una forma sencilla, podrás establecer nuevos hábitos y sentar las bases de una buena alimentación, y todo ello con mi ayuda. Aportándole contenido de valor, plan de ejercicios, consejos de alimentación y toda la ayuda adicional que necesites en nuestro chat privado de motivación para que consigas los resultados que necesitas.
5 días para establecer hábitos para siempre y salir con un plan para obtener el objetivo que quieres
ASESOREMIENTO
SEGUIMIENTO PERSONALIZADO
diario, tips sobre cómo mejorar tus comidas, mentoría y asesoramiento pautado adaptado a cada persona
EVALUACION CORPORAL
Antes de comenzar te realizaremos una VALORACIÓN PRELIMINAR (% de grasa, % de músculo, edad metabólica y algunos parámetros más muy útiles) y recibirás un informe detallado
EMPODERAMIENTO
Tener energía durante todo el día, motivación para conseguir objetivos, potenciar autoestima y seguridad en ti misma, y siempre acompañada gracias a mi COMUNIDAD SALUDABLE
PLATAFORMA VIRTUAL
Plataforma virtual de seguimiento en grupo reducido.
Clases de cocina diarias, escuelas de hábitos saludable, deporte online, talleres de bella, taller de desayuno saludable.
El Reto de 5 días SI es para ti si ...
✅ Quieres controlar peso ⚖️
✅ Tienes interés en mejorar tu alimentación 🍎
✅ Quieres aprender a controlar la ansiedad 😬
✅ Deseas aprender buenos hábitos💚
El Reto de 5 días NO es para ti si ...
❌ Te cuidas, sabes como hacerlo y te resulta muy fácil mantenerte en tu peso.
❌ Estás totalmente satisfecho@ con tu cuerpo y con tu nivel de energía.
❌ Sabes todo sobre nutrición y además lo aplicas cada día.
El respaldo del Reto 5 días
TODA la información y los consejos que recibirás cada día, están diseñados y están pensados para que no pases hambre y te sientas con energía mientras controlas tu peso.
El plan de ejercicios está diseñado y adaptado a cada persona y a cualquier nivel de de forma física.
El seguimiento y el apoyo día a día será personalizado y enfocado en conseguir los objetivos y resultados de cada persona.
¿Por qué funciona?
Simplemente porque te vamos a ayudar a tener unos hábitos saludables con tu alimentación, con tu actividad física y con consejos saludables. La mayoría de las veces no sabemos que hacer para llevar unos hábitos equilibrados, que nos aporte lo que necesitemos y no tengamos hambre constantemente. La falta de información, las comidas rápidas y precocinadas, los alimentos ultra procesados, el exceso de azúcares contribuyen a que nuestro cuerpo tenga excesos de grasas, sal, calorías y sin embargo tenga carencias de micronutrientes.
¿Qué resultado conseguiré?
Los resultados difieren entre las personas porque cada metabolismo es diferente. Lo que te podemos asegurar es que va adaptar a tus hábitos, tener una persona que te ayude y alimentarte correctamente te hace que puedas controlar tu peso. Una pérdida de peso para personas con sobrepeso es saludable en torno a medio kilo por semana. Sin embargo con el desafío de 10 días, al ser el inicio, las personas suelen perder más peso ya que suelen perder retención de líquidos acumulados y siempre se pierde más en el inicio.